Como Disminuir La Celulitis Con Una Dieta Saludable

Como Disminuir La Celulitis Con Una Sencilla Pero Saludable Dieta

En primera instancia lo que se debe de hacer para aprender como disminuir la celulitis es modificar la dieta alimenticia. Debes de proveerle a tu organismo los nutrientes y vitaminas necesarias, que ayuden a controlar, disminuir y/o prevenir los problemas estéticos ocasionados por la celulitis.

Lo que más se recomienda es consumir bastantes frutas y verduras, y realizar la cocción de los alimentos de una manera más saludable, es decir, por ejemplo a la plancha, hervidos o asados, para de esta forma no aportar demasiadas grasas extra al cuerpo.

Generalmente cuando nos referimos a la palabra "dieta", lo primero en lo que se piensa es en que aguantaremos hambre y que lo que nos toque comer no será de nuestro total gusto. Pero debemos de quitar esa percepción de nuestra mente.

Una dieta balanceada y saludable es aquella que nos provee todo lo que nuestro cuerpo necesita, en calidad y cantidad. Y para que tengs una idea más clara de esto, a continuación te mostraré un ejemplo de dieta saludable que te ayudará a combatir la celulitis.

Alternativa Sobre Como Disminuir La Celulitis Con Una Dieta Saludable

Desayuno

Tomar té rojo con leche desnatada y comer dos rodajas de piña (si es natural, mucho mejor).

A media mañana

Puedes comer dos tostadas de pan integral con jamón de pavo o fiambre, y un jugo de pomelo (toronja).

El almuerzo

Puede estar compuesto de espinacas o acelgas salteadas con perejil y ajo, pescado blanco hervido o a la plancha y como postre un yogurt desnatado.

Para la merienda

Tres galletas integrales y un jugo de limón, o de naranja o de pomelo (toronja).

Y para la cena...

Puedes comer una ensalada variada, pollo a la plancha (sin piel) y un yogurt desnatado.

Como te das cuenta, no es necesario aguantar nada de hambre, las frutas y los vegetales se integran de tal manera que no sentirás que son un castigo, y lo más crucial es que al hacer cinco comidas, reduces las porciones en cada comida, pero siempre tendrás la sensación de estar satisfecha. Así es como se lleva a cabo una alternativa sobre como disminuir la celulitis con dietas y de forma razonable.