Como Hacer Cremas Caseras Para La Celulitis

Aprende Como Se Hacen Las Cremas Para La Celulitis

La celulitis normalmente se ve más en las mujeres que los hombres. Es grasa que se acumula en el cuerpo y que da lugar a un hoyuelo en la piel. Estas depresiones no son regulares y se ven como una mancha en la piel.

Estas acumulaciones de grasa aparecen generalmente durante la pubertad, la menopausia o incluso el embarazo. Muchas personas a veces se equivocan pensando que la celulitis es una simple forma de grasa, pero no es así, y por lo tanto existen muchos tratamientos disponibles para curar la celulitis.

Y precisamente uno de estos tratamientos se basan en el uso de cremas caseras para la celulitis.

Una buena crema casera para la celulitis consiste en mezclar aceite de hinojo y romero. Esta crema debe aplicarse justo donde se tiene celulitis. Esta crema debe aplicarse diariamente para poder ver resultados.

Otra crema para la celulitis puede contener una combinación de aceite portador, aceite de hinojo, aceite de almendras y romero, y de igual forma debe utilizarse todos los días para apreciar mejores resultados.

Cuando se usan cremas para la celulitis es perinente aplicarlas de la forma correcta. La forma en que se aplica la crema sobre la parte afectada determina la rapidez con que el problema puede ser resuelto.

Además de las cremas caseras para la celulitis, existen otras cosas que puedes hacer desde tu propia casa para ayudar a eliminar la celulitis más rápido. Hay remedios caseros muy sencillos que pueden ser utilizados. 

Toma un vaso de agua junto con un poco de cal tres veces en un día. De esta forma podrás reducir la celulitis en gran medida. Otros elementos que debes incluir en tu dieta son las proteínas, las cebollas, la clorofila, el té verde, etc., debido a que la celulitis también depende de la dieta que se lleva.

Una buena opción a las cremas caseras para la celulitis son los aceites como el pachulí, el enebro y la madera de cedro. Estos han demostrado también ser bastante eficaces para curar el problema de la celulitis.

Como te das cuenta, eliminar la celulitis es posible, y con el uso de cremas caseras para la celulitis, acompañadas de otros métodos como la dieta y el ejercicio, podrás hacerle frente definitivamente a la piel de naranja.

Como Disminuir La Celulitis Con Una Dieta Saludable

Como Disminuir La Celulitis Con Una Sencilla Pero Saludable Dieta

En primera instancia lo que se debe de hacer para aprender como disminuir la celulitis es modificar la dieta alimenticia. Debes de proveerle a tu organismo los nutrientes y vitaminas necesarias, que ayuden a controlar, disminuir y/o prevenir los problemas estéticos ocasionados por la celulitis.

Lo que más se recomienda es consumir bastantes frutas y verduras, y realizar la cocción de los alimentos de una manera más saludable, es decir, por ejemplo a la plancha, hervidos o asados, para de esta forma no aportar demasiadas grasas extra al cuerpo.

Generalmente cuando nos referimos a la palabra "dieta", lo primero en lo que se piensa es en que aguantaremos hambre y que lo que nos toque comer no será de nuestro total gusto. Pero debemos de quitar esa percepción de nuestra mente.

Una dieta balanceada y saludable es aquella que nos provee todo lo que nuestro cuerpo necesita, en calidad y cantidad. Y para que tengs una idea más clara de esto, a continuación te mostraré un ejemplo de dieta saludable que te ayudará a combatir la celulitis.

Alternativa Sobre Como Disminuir La Celulitis Con Una Dieta Saludable

Desayuno

Tomar té rojo con leche desnatada y comer dos rodajas de piña (si es natural, mucho mejor).

A media mañana

Puedes comer dos tostadas de pan integral con jamón de pavo o fiambre, y un jugo de pomelo (toronja).

El almuerzo

Puede estar compuesto de espinacas o acelgas salteadas con perejil y ajo, pescado blanco hervido o a la plancha y como postre un yogurt desnatado.

Para la merienda

Tres galletas integrales y un jugo de limón, o de naranja o de pomelo (toronja).

Y para la cena...

Puedes comer una ensalada variada, pollo a la plancha (sin piel) y un yogurt desnatado.

Como te das cuenta, no es necesario aguantar nada de hambre, las frutas y los vegetales se integran de tal manera que no sentirás que son un castigo, y lo más crucial es que al hacer cinco comidas, reduces las porciones en cada comida, pero siempre tendrás la sensación de estar satisfecha. Así es como se lleva a cabo una alternativa sobre como disminuir la celulitis con dietas y de forma razonable.

Como Disimular La Celulitis Con Trucos Sencillos

Trucos Sobre Como Disimular La Celulitis

Aprender como disimular la celulitis es algo que trae de cabeza a muchas mujeres cuando surge ese momento en el que no tienen más remedio que enseñar partes de sus cuerpos que todas prefieren mantener ocultas.

Cuantas mujeres no se han visto en la necesidad de ponerse un vestido corto para una ocasión que lo requiere o porque en ese momento les apetece y están hartas de esconderse

Quizás peor es cuando se ven con la obligación de ponerse un bikini. ¿Cuántas veces has evitado ir a la playa solamente por la maldita celulitis?

Bien, cuando surgen estos imprevistos es cuando más lamentas los resultados nulos del último tratamiento que has adquirido. Ese que te prometía la solución definitiva y sin embargo ahí continúa la celulitis.

En estas ocasiones es cuando hay que usar la imaginación e intentar salir del paso de la mejor manera posible.

Como disimular la celulitis

Para esas ocasiones en que tienes que lucir las piernas pero no quieres que se vea la celulitis, lo más socorrido es usar unos pantys. Aquí se te plantean dos opciones, o usar unos negros que oculten la celulitis, o unos del color de tu piel y lo más finos posible para disimularla.

Otra opción, si hace mucho calor y no te apetece llevar las piernas cubiertas, por ejemplo en verano, es untártelas de aceite para el cuerpo o vaselina. Puede parecerte algo bobo, pero la gente se fijará más en como lucen tus piernas que en la celulitis.

Cuando se trata de la playa y tener que usar un bikini también se te plantean algunas soluciones.

Una es procurar ocultar las piernas el mayor tiempo que te sea posible con un pareo o una prenda similar que oculte tus piernas de la vista, pero que a la vez no desentone con el lugar.

O también puedes inclinarte por un buen bronceado que disimule las imperfecciones, a la vez que resalta tus piernas a la vista y hace que se fijen menos en tu celulitis.

Como veras se trata de usar la imaginación para encontrar como disimular la celulitis y si te lo propones seguro que a ti también se te ocurrirán otras posibles soluciones, todo antes de pasar un mal rato por culpa de la celulitis.

Pero lo que de verdad te funcionará es eliminarlas para no tener que estar escondiéndolas. No lo dudes, seguro que ahora estás en la edad perfecta para poder lucir tu cuerpo sin la preocupación tener que ocultar partes porque te avergüenza el cómo se verán.

Ejercicios Para Combatir La Celulitis En Las Piernas

Muchas veces nos ingresamos a un gimnasio porque somos conscientes que (desafortunadamente) no tenemos la constancia y voluntad que se necesita para llevar una rutina diaria de ejercicios para combatir la celulitis en las piernas.

Pero si tú eres de las personas comprometidas y decididas con realizar una rutina de ejercicios desde tu casa, te contamos que las famosas sentadillas son un excelente ejercicio para combatir la celulitis.

En realidad las sentadillas se recomiendan para tonificar los muslos, las caderas y los glúteos. Con esto te asegurarás de reducir volumen en esas áreas, eliminar las acumulaciones de grasa y por consiguiente combatir de manera natural la desagradable piel de naranja.

Lo bueno de este ejercicio es que no necesitas adquirir ninguna máquina o equipo para realizarla. Es suficiente con que muevas una silla de tu comedor al área donde harás los ejercicios y listo.

Instrucciones Para Realizar Los Ejercicios Para Combatir La Celulitis

Y ahora las sencillas instrucciones para realizar las sentadillas de forma correcta. Primero coloca una silla detrás de ti, mientras tú mantienes tus piernas un poco separadas. Luego debes comenzar a doblar las rodillas lentamente, no olvidándote de contraer los abdominales, hasta que te acerques a la silla como si fueras a sentarte. En la silla solo debes de sentarte algunos segundos y luego debes incorporarte lentamente, contrayendo ahora los glúteos, hasta que llegues de nuevo a la posición de pie.

Debes repetir este ejercicio entre 10 y 15 veces, haciendo por lo menos 3 series, es decir que en total debes de realizar entre 30 y 45 sentadillas. Cuando ya has realizado este ejercicio con frecuencia, puedes omitir el sentarte en la silla.

Luego de un tiempo verás los resultados de tu perseverancia y esfuerzo. Así que ánimo y no desistas, porque los resultados son increíbles con estos ejercicios para combatir la celulitis en las piernas.

Alimentos Que Debes Evitar En Una Dieta Anticelulitis

Alimentos Que NO Debes Incluir En Una Dieta Anticelulitis

Una dieta anticelulitis es una dieta estricta en el sentido que debes adapartarte a nuevos hábitos alimenticios. Y si deseas obtener mejores resultados, tienes que centrarte en las comidasque debes disminuir. 

En este sentido, miraremos lo que no debe estar en tu comida.

Comer sano hará maravillas para ti. Si sabes filtrar lo que comes, sin duda te librarás de problemas de la piel y trastornos. La celulitis es una de las principales preocupaciones por la cual se acude a una dieta anticelulitis estricta. Hay alimentos que necesitas reducir en para hacerle contra a la piel de naranja.

Alimentos que debes reducir en una Dieta Anticelulitis

La celulitis y la dieta están asociados, por lo tanto tienes que tomar nota de los alimentos que consumes. Aquí hay algunos grupos de alimentos que necesitas tratar de disminuir:

1) Pan y harinas: Panes, pastas y alimentos que son ricos en carbohidratos se deben comer de forma moderada si quieres mantener tu peso corporal. Algunos expertos recomiendan que los carbohidratos y las proteínas no se coman juntas en una misma comida porque pueden crear dificultades en el proceso de la digestión.

2. Conservados o Enlatados: Los productos enlatados no deben incluirse en tu dieta anticelulitis, debido a los riesgos de salud que estos pueden traerte. Los alimentos enlatados son desarrollados y conservados utilizando una gran cantidad de productos químicos peligrosos, aromas, aditivos y conservantes para mejorar su sabor y alargar su vida útil.

La mayoría de las vitaminas y minerales naturales se pierden durante el proceso. Por lo tanto, si quieres perder eos kilos de más y deshacer la apariencia de la celulitis, debes eliminar el consumo de productos enlatados.

3. Comidas chatarra: Si estás acostumbrada a salir a cenar o comprar comidas para llevar a la cena o el almuerzo, es hora de que empieces a preparar tus propios alimentos porque las comidas rápidas por lo general contienen grandes cantidades de grasas y otros ingredientes que te añaden kilos.

Es mucho mejor que prepares tu propia comida, porque tú sabes lo que es mejor para tu salud y de paso te asegura que será mucho más económico que estar comprando comidas chatarra todo el tiempo.

4. Sal: Aunque la sal es muy importante en tu dieta diaria y para tu cuerpo funcione normalmente, debes tomarla con moderación para evitar problemas graves de salud. Se considera muy útil en el cálculo de la gestión de líquido osmótico en tu cuerpo y sus funciones.

Tu cuerpo tiene la capacidad de producir de sal natural, por eso no tienes que utilizarla en exceso dentro de tu dieta, ya que sólo causarías a la retención de líquidos, así como otros problemas de salud para tu cuerpo, incluyendo la celulitis.

5. Café y té: Si piensas que no puedes seguir tu día norma día sin café o té, al menos te aconsejo que los bebas con moderación. Dos tazas al día de estas bebidas son más que suficientes. Si por el contrario puedes encontrar té de hierbas como un sustituto para el té o el café normal, sería mucho mejor. Recuerda no beber té laxante si quieres deshacerte de la celulitis.

Una buena dieta anticelulitis es una de las claves para deshacerte de la celulitis, por lo tanto debes ser muy cuidadosa con los alimentos que consumes para no empeorar el estado de la piel de naranja.

Ejercicios Para Combatir La Celulitis En Las Piernas

Muchas veces nos metemos a un gimnasio porque sabemos que no contamos con la voluntad y constancia necesaria para realizar una rutina diaria de ejercicios para combatir la celulitis.

Pero si tú eres de las personas decididas y comprometidas con realizar una rutina de ejercicios desde tu casa, has de saber que las sentadillas son un excelente ejercicio para combatir la celulitis. Incluso, las sentadillas son recomendadas para tonificar los muslos, las caderas y los glúteos.

Con esto te aseguras de reducir volumen en esas áreas, eliminar las acumulaciones de grasa y por lo tanto combatir de manera natural la horrible piel de naranja. Nada mal, ¿verdad?

Lo bueno de este ejercicio es que no necesitas adquirir ningún equipo o máquina para realizarla. Basta con que muevas una silla de tu juego de comedor al área donde realizaras los ejercicios y listo.

• Primero coloca una silla detrás de ti, mientras tú mantienes tus piernas un poco separadas.
• Luego debes de comenzar a doblar las rodillas lentamente, pero sin olvidarte de contraer los abdominales, hasta que te acerques a la silla como si fueras a sentarte.
• En la silla solo debes de sentarte unos cuantos segundos y luego debes de incorporarte lentamente, contrayendo esta vez los glúteos, hasta que llegues de nuevo a la posición de pie.

Debes de repetir este ejercicio entre 10 y 15 veces, haciendo al menos 3 series, es decir que en total debes de realizar entre 30 y 45 sentadillas. Cuando ya has realizado este ejercicio con frecuencia, puedes omitir el sentarte en la silla.

Con el tiempo verás los resultados de tu esfuerzo y perseverancia. Así que ánimo y no desistas, porque los resultados son increíbles con estos ejercicios para combatir la celulitis en las piernas.

Dieta Para La Celulitis

Importancia de una buena dieta para la celulitis

Es muy posible que hayas oído el comentario "somos lo que comemos". Y así es: la alimentación repercute totalmente sobre nuestro organismo. Cuando nos alimentos equivocadamente, nuestro cuerpo sufre las consecuencias, inclusive nuestra piel.

Si llevas una dieta rica en carbohidratos, azúcares y alimentos ricos en grasas saturadas, podrás empeorar cada vez más la condición de tu celulitis.

Es por esta razón que necesitas mantener una alimentación saludable y equilibrada si quieres combatir esos indeseables hoyos en la piel que hacen que te sientas avergonzada de lucir tu figura.

Dieta para la celulitis

Una buena dieta para la celulitis no solamente mejorará el aspecto de tu piel, sino que también mejorará tu salud en muchos aspectos y desde todos los ámbitos.

Por eso, a continuación te mostraré una dieta para la celulitis que podrá mejorar el aspecto de tu piel.

Desayuno

• Té o infusión sin azúcar (si quieres, usa un edulcorante de stevia)
• 1 yogurt sin azúcar, bajo en grasas
• 1 cucharada (sopa) de germen de trigo (puedes incorporarla al yogurt)

Almuerzo

• 1 ensalada de vegetales (por ejemplo, de pepino, lechuga y tomate)
• Suflé de calabaza: Para prepararlo hierve una calabaza, písala hasta convertirla en un puré e incorpora una clara de huevo. Luego puedes cocinarla en una sartén anti adherente con una pizca de aceite de oliva
• 1 vaso de licuado natural, preparado con apio, manzana y zanahoria.

A media tarde

• Puedes beber un jugo (zumo) natural de naranjas o pomelo.

Cena

• Filete de pescado (una porción de alrededor de 200 g), en lo posible que sea fresco de mar. Puedes condimentarlo con un poco de perejil y sal. Cocínalo  al horno o grillado y acompáñalo con una ensalada de vegetales (hojas verdes, por ejemplo).

Antes de ir a dormir

• 1 vaso de jugo (zumo) de naranja o pomelo.

Espero que te te guste esta dieta para la celulitis, pero lo más importante es que la pongas en practica si quieres ver resultados. Recuerda que esto es sólo una pequeña muestra de una dieta semanal, pero para empezar, es un buen inicio si deseas hacerle frente a la celulitis.