Como Hacer Cremas Caseras Para La Celulitis

Aprende Como Se Hacen Las Cremas Para La Celulitis

La celulitis normalmente se ve más en las mujeres que los hombres. Es grasa que se acumula en el cuerpo y que da lugar a un hoyuelo en la piel. Estas depresiones no son regulares y se ven como una mancha en la piel.

Estas acumulaciones de grasa aparecen generalmente durante la pubertad, la menopausia o incluso el embarazo. Muchas personas a veces se equivocan pensando que la celulitis es una simple forma de grasa, pero no es así, y por lo tanto existen muchos tratamientos disponibles para curar la celulitis.

Y precisamente uno de estos tratamientos se basan en el uso de cremas caseras para la celulitis.

Una buena crema casera para la celulitis consiste en mezclar aceite de hinojo y romero. Esta crema debe aplicarse justo donde se tiene celulitis. Esta crema debe aplicarse diariamente para poder ver resultados.

Otra crema para la celulitis puede contener una combinación de aceite portador, aceite de hinojo, aceite de almendras y romero, y de igual forma debe utilizarse todos los días para apreciar mejores resultados.

Cuando se usan cremas para la celulitis es perinente aplicarlas de la forma correcta. La forma en que se aplica la crema sobre la parte afectada determina la rapidez con que el problema puede ser resuelto.

Además de las cremas caseras para la celulitis, existen otras cosas que puedes hacer desde tu propia casa para ayudar a eliminar la celulitis más rápido. Hay remedios caseros muy sencillos que pueden ser utilizados. 

Toma un vaso de agua junto con un poco de cal tres veces en un día. De esta forma podrás reducir la celulitis en gran medida. Otros elementos que debes incluir en tu dieta son las proteínas, las cebollas, la clorofila, el té verde, etc., debido a que la celulitis también depende de la dieta que se lleva.

Una buena opción a las cremas caseras para la celulitis son los aceites como el pachulí, el enebro y la madera de cedro. Estos han demostrado también ser bastante eficaces para curar el problema de la celulitis.

Como te das cuenta, eliminar la celulitis es posible, y con el uso de cremas caseras para la celulitis, acompañadas de otros métodos como la dieta y el ejercicio, podrás hacerle frente definitivamente a la piel de naranja.

Como Disminuir La Celulitis Con Una Dieta Saludable

Como Disminuir La Celulitis Con Una Sencilla Pero Saludable Dieta

En primera instancia lo que se debe de hacer para aprender como disminuir la celulitis es modificar la dieta alimenticia. Debes de proveerle a tu organismo los nutrientes y vitaminas necesarias, que ayuden a controlar, disminuir y/o prevenir los problemas estéticos ocasionados por la celulitis.

Lo que más se recomienda es consumir bastantes frutas y verduras, y realizar la cocción de los alimentos de una manera más saludable, es decir, por ejemplo a la plancha, hervidos o asados, para de esta forma no aportar demasiadas grasas extra al cuerpo.

Generalmente cuando nos referimos a la palabra "dieta", lo primero en lo que se piensa es en que aguantaremos hambre y que lo que nos toque comer no será de nuestro total gusto. Pero debemos de quitar esa percepción de nuestra mente.

Una dieta balanceada y saludable es aquella que nos provee todo lo que nuestro cuerpo necesita, en calidad y cantidad. Y para que tengs una idea más clara de esto, a continuación te mostraré un ejemplo de dieta saludable que te ayudará a combatir la celulitis.

Alternativa Sobre Como Disminuir La Celulitis Con Una Dieta Saludable

Desayuno

Tomar té rojo con leche desnatada y comer dos rodajas de piña (si es natural, mucho mejor).

A media mañana

Puedes comer dos tostadas de pan integral con jamón de pavo o fiambre, y un jugo de pomelo (toronja).

El almuerzo

Puede estar compuesto de espinacas o acelgas salteadas con perejil y ajo, pescado blanco hervido o a la plancha y como postre un yogurt desnatado.

Para la merienda

Tres galletas integrales y un jugo de limón, o de naranja o de pomelo (toronja).

Y para la cena...

Puedes comer una ensalada variada, pollo a la plancha (sin piel) y un yogurt desnatado.

Como te das cuenta, no es necesario aguantar nada de hambre, las frutas y los vegetales se integran de tal manera que no sentirás que son un castigo, y lo más crucial es que al hacer cinco comidas, reduces las porciones en cada comida, pero siempre tendrás la sensación de estar satisfecha. Así es como se lleva a cabo una alternativa sobre como disminuir la celulitis con dietas y de forma razonable.

Como Disimular La Celulitis Con Trucos Sencillos

Trucos Sobre Como Disimular La Celulitis

Aprender como disimular la celulitis es algo que trae de cabeza a muchas mujeres cuando surge ese momento en el que no tienen más remedio que enseñar partes de sus cuerpos que todas prefieren mantener ocultas.

Cuantas mujeres no se han visto en la necesidad de ponerse un vestido corto para una ocasión que lo requiere o porque en ese momento les apetece y están hartas de esconderse

Quizás peor es cuando se ven con la obligación de ponerse un bikini. ¿Cuántas veces has evitado ir a la playa solamente por la maldita celulitis?

Bien, cuando surgen estos imprevistos es cuando más lamentas los resultados nulos del último tratamiento que has adquirido. Ese que te prometía la solución definitiva y sin embargo ahí continúa la celulitis.

En estas ocasiones es cuando hay que usar la imaginación e intentar salir del paso de la mejor manera posible.

Como disimular la celulitis

Para esas ocasiones en que tienes que lucir las piernas pero no quieres que se vea la celulitis, lo más socorrido es usar unos pantys. Aquí se te plantean dos opciones, o usar unos negros que oculten la celulitis, o unos del color de tu piel y lo más finos posible para disimularla.

Otra opción, si hace mucho calor y no te apetece llevar las piernas cubiertas, por ejemplo en verano, es untártelas de aceite para el cuerpo o vaselina. Puede parecerte algo bobo, pero la gente se fijará más en como lucen tus piernas que en la celulitis.

Cuando se trata de la playa y tener que usar un bikini también se te plantean algunas soluciones.

Una es procurar ocultar las piernas el mayor tiempo que te sea posible con un pareo o una prenda similar que oculte tus piernas de la vista, pero que a la vez no desentone con el lugar.

O también puedes inclinarte por un buen bronceado que disimule las imperfecciones, a la vez que resalta tus piernas a la vista y hace que se fijen menos en tu celulitis.

Como veras se trata de usar la imaginación para encontrar como disimular la celulitis y si te lo propones seguro que a ti también se te ocurrirán otras posibles soluciones, todo antes de pasar un mal rato por culpa de la celulitis.

Pero lo que de verdad te funcionará es eliminarlas para no tener que estar escondiéndolas. No lo dudes, seguro que ahora estás en la edad perfecta para poder lucir tu cuerpo sin la preocupación tener que ocultar partes porque te avergüenza el cómo se verán.

Ejercicios Para Combatir La Celulitis En Las Piernas

Muchas veces nos ingresamos a un gimnasio porque somos conscientes que (desafortunadamente) no tenemos la constancia y voluntad que se necesita para llevar una rutina diaria de ejercicios para combatir la celulitis en las piernas.

Pero si tú eres de las personas comprometidas y decididas con realizar una rutina de ejercicios desde tu casa, te contamos que las famosas sentadillas son un excelente ejercicio para combatir la celulitis.

En realidad las sentadillas se recomiendan para tonificar los muslos, las caderas y los glúteos. Con esto te asegurarás de reducir volumen en esas áreas, eliminar las acumulaciones de grasa y por consiguiente combatir de manera natural la desagradable piel de naranja.

Lo bueno de este ejercicio es que no necesitas adquirir ninguna máquina o equipo para realizarla. Es suficiente con que muevas una silla de tu comedor al área donde harás los ejercicios y listo.

Instrucciones Para Realizar Los Ejercicios Para Combatir La Celulitis

Y ahora las sencillas instrucciones para realizar las sentadillas de forma correcta. Primero coloca una silla detrás de ti, mientras tú mantienes tus piernas un poco separadas. Luego debes comenzar a doblar las rodillas lentamente, no olvidándote de contraer los abdominales, hasta que te acerques a la silla como si fueras a sentarte. En la silla solo debes de sentarte algunos segundos y luego debes incorporarte lentamente, contrayendo ahora los glúteos, hasta que llegues de nuevo a la posición de pie.

Debes repetir este ejercicio entre 10 y 15 veces, haciendo por lo menos 3 series, es decir que en total debes de realizar entre 30 y 45 sentadillas. Cuando ya has realizado este ejercicio con frecuencia, puedes omitir el sentarte en la silla.

Luego de un tiempo verás los resultados de tu perseverancia y esfuerzo. Así que ánimo y no desistas, porque los resultados son increíbles con estos ejercicios para combatir la celulitis en las piernas.

Alimentos Que Debes Evitar En Una Dieta Anticelulitis

Alimentos Que NO Debes Incluir En Una Dieta Anticelulitis

Una dieta anticelulitis es una dieta estricta en el sentido que debes adapartarte a nuevos hábitos alimenticios. Y si deseas obtener mejores resultados, tienes que centrarte en las comidasque debes disminuir. 

En este sentido, miraremos lo que no debe estar en tu comida.

Comer sano hará maravillas para ti. Si sabes filtrar lo que comes, sin duda te librarás de problemas de la piel y trastornos. La celulitis es una de las principales preocupaciones por la cual se acude a una dieta anticelulitis estricta. Hay alimentos que necesitas reducir en para hacerle contra a la piel de naranja.

Alimentos que debes reducir en una Dieta Anticelulitis

La celulitis y la dieta están asociados, por lo tanto tienes que tomar nota de los alimentos que consumes. Aquí hay algunos grupos de alimentos que necesitas tratar de disminuir:

1) Pan y harinas: Panes, pastas y alimentos que son ricos en carbohidratos se deben comer de forma moderada si quieres mantener tu peso corporal. Algunos expertos recomiendan que los carbohidratos y las proteínas no se coman juntas en una misma comida porque pueden crear dificultades en el proceso de la digestión.

2. Conservados o Enlatados: Los productos enlatados no deben incluirse en tu dieta anticelulitis, debido a los riesgos de salud que estos pueden traerte. Los alimentos enlatados son desarrollados y conservados utilizando una gran cantidad de productos químicos peligrosos, aromas, aditivos y conservantes para mejorar su sabor y alargar su vida útil.

La mayoría de las vitaminas y minerales naturales se pierden durante el proceso. Por lo tanto, si quieres perder eos kilos de más y deshacer la apariencia de la celulitis, debes eliminar el consumo de productos enlatados.

3. Comidas chatarra: Si estás acostumbrada a salir a cenar o comprar comidas para llevar a la cena o el almuerzo, es hora de que empieces a preparar tus propios alimentos porque las comidas rápidas por lo general contienen grandes cantidades de grasas y otros ingredientes que te añaden kilos.

Es mucho mejor que prepares tu propia comida, porque tú sabes lo que es mejor para tu salud y de paso te asegura que será mucho más económico que estar comprando comidas chatarra todo el tiempo.

4. Sal: Aunque la sal es muy importante en tu dieta diaria y para tu cuerpo funcione normalmente, debes tomarla con moderación para evitar problemas graves de salud. Se considera muy útil en el cálculo de la gestión de líquido osmótico en tu cuerpo y sus funciones.

Tu cuerpo tiene la capacidad de producir de sal natural, por eso no tienes que utilizarla en exceso dentro de tu dieta, ya que sólo causarías a la retención de líquidos, así como otros problemas de salud para tu cuerpo, incluyendo la celulitis.

5. Café y té: Si piensas que no puedes seguir tu día norma día sin café o té, al menos te aconsejo que los bebas con moderación. Dos tazas al día de estas bebidas son más que suficientes. Si por el contrario puedes encontrar té de hierbas como un sustituto para el té o el café normal, sería mucho mejor. Recuerda no beber té laxante si quieres deshacerte de la celulitis.

Una buena dieta anticelulitis es una de las claves para deshacerte de la celulitis, por lo tanto debes ser muy cuidadosa con los alimentos que consumes para no empeorar el estado de la piel de naranja.

Ejercicios Para Combatir La Celulitis En Las Piernas

Muchas veces nos metemos a un gimnasio porque sabemos que no contamos con la voluntad y constancia necesaria para realizar una rutina diaria de ejercicios para combatir la celulitis.

Pero si tú eres de las personas decididas y comprometidas con realizar una rutina de ejercicios desde tu casa, has de saber que las sentadillas son un excelente ejercicio para combatir la celulitis. Incluso, las sentadillas son recomendadas para tonificar los muslos, las caderas y los glúteos.

Con esto te aseguras de reducir volumen en esas áreas, eliminar las acumulaciones de grasa y por lo tanto combatir de manera natural la horrible piel de naranja. Nada mal, ¿verdad?

Lo bueno de este ejercicio es que no necesitas adquirir ningún equipo o máquina para realizarla. Basta con que muevas una silla de tu juego de comedor al área donde realizaras los ejercicios y listo.

• Primero coloca una silla detrás de ti, mientras tú mantienes tus piernas un poco separadas.
• Luego debes de comenzar a doblar las rodillas lentamente, pero sin olvidarte de contraer los abdominales, hasta que te acerques a la silla como si fueras a sentarte.
• En la silla solo debes de sentarte unos cuantos segundos y luego debes de incorporarte lentamente, contrayendo esta vez los glúteos, hasta que llegues de nuevo a la posición de pie.

Debes de repetir este ejercicio entre 10 y 15 veces, haciendo al menos 3 series, es decir que en total debes de realizar entre 30 y 45 sentadillas. Cuando ya has realizado este ejercicio con frecuencia, puedes omitir el sentarte en la silla.

Con el tiempo verás los resultados de tu esfuerzo y perseverancia. Así que ánimo y no desistas, porque los resultados son increíbles con estos ejercicios para combatir la celulitis en las piernas.

Dieta Para La Celulitis

Importancia de una buena dieta para la celulitis

Es muy posible que hayas oído el comentario "somos lo que comemos". Y así es: la alimentación repercute totalmente sobre nuestro organismo. Cuando nos alimentos equivocadamente, nuestro cuerpo sufre las consecuencias, inclusive nuestra piel.

Si llevas una dieta rica en carbohidratos, azúcares y alimentos ricos en grasas saturadas, podrás empeorar cada vez más la condición de tu celulitis.

Es por esta razón que necesitas mantener una alimentación saludable y equilibrada si quieres combatir esos indeseables hoyos en la piel que hacen que te sientas avergonzada de lucir tu figura.

Dieta para la celulitis

Una buena dieta para la celulitis no solamente mejorará el aspecto de tu piel, sino que también mejorará tu salud en muchos aspectos y desde todos los ámbitos.

Por eso, a continuación te mostraré una dieta para la celulitis que podrá mejorar el aspecto de tu piel.

Desayuno

• Té o infusión sin azúcar (si quieres, usa un edulcorante de stevia)
• 1 yogurt sin azúcar, bajo en grasas
• 1 cucharada (sopa) de germen de trigo (puedes incorporarla al yogurt)

Almuerzo

• 1 ensalada de vegetales (por ejemplo, de pepino, lechuga y tomate)
• Suflé de calabaza: Para prepararlo hierve una calabaza, písala hasta convertirla en un puré e incorpora una clara de huevo. Luego puedes cocinarla en una sartén anti adherente con una pizca de aceite de oliva
• 1 vaso de licuado natural, preparado con apio, manzana y zanahoria.

A media tarde

• Puedes beber un jugo (zumo) natural de naranjas o pomelo.

Cena

• Filete de pescado (una porción de alrededor de 200 g), en lo posible que sea fresco de mar. Puedes condimentarlo con un poco de perejil y sal. Cocínalo  al horno o grillado y acompáñalo con una ensalada de vegetales (hojas verdes, por ejemplo).

Antes de ir a dormir

• 1 vaso de jugo (zumo) de naranja o pomelo.

Espero que te te guste esta dieta para la celulitis, pero lo más importante es que la pongas en practica si quieres ver resultados. Recuerda que esto es sólo una pequeña muestra de una dieta semanal, pero para empezar, es un buen inicio si deseas hacerle frente a la celulitis.

Aceites Para Combatir La Celulitis

Aceites contra la celulitis

La celulitis es uno de los problemas estéticos más radicales que afecta principalmente a las mujeres, aunque hay algunos hombres que también la sufren. Si bien existen cremas que la combaten, también existen aceites naturales que actúan contra la celulitis.

Los aceites esenciales provienen de plantas, que al ser son naturales y por sus características terapéuticas pueden ser utilizados en beneficio de la salud de la piel, reduciendo y actuando en contra de la celulitis.

Aceites para combatir la celulitis

• Aceite de abedul: Este aceite posee principios activos que actúan sobre la piel, reduciendo la piel de naranja. Tiene una acción depuradora y desintoxicante.

• Aceite de ciprés: El ciprés activa y mejora la circulación, permitiendo la llegada de oxígeno a todas las células de la piel.

• Aceite de geranio: El geranio tiene la propiedad de mejorar la circulación linfática y eliminar los líquidos acumulados.

• Aceite de enebro: Este aceite tiene la propiedad de ser desintoxicante, ayudando a eliminar las toxinas del cuerpo que, puedan fomentar la formación de piel de naranja.

Todos y cada uno de estos aceites pueden ser de gran utilidad para combatir la celulitis, pero ten en cuenta que su aplicación debe ir acompañado de un masaje especial que permita la penetración y la acción de los principios activos de dichos aceites.

Además, recuerda que, si bien los aceites esenciales son naturales, siempre es conveniente que consultes a tu médico antes de su aplicación, ya que en algunas ocasiones pueden presentar posibles efectos secundarios y contra-indicaciones.

2 Ejercicios Para Eliminar La Celulitis

Ejercicios para Eliminar la Celulitis

En anteriores artículos ya te he mencionado que una de las mejores maneras de eliminar la celulitis es mediante la combinación de una alimentación saludable con ejercicios físicos específicos para controlar la celulitis. 

Si deseas eliminar la celulitis definitivamente, sin lugar a duda el camino más rápido es controlando la obesidad y practicando algún ejercicio que complemente esa perdida de peso.

Por esta razón, a continuación te mostraré algunos de los ejercicios más eficaces para eliminar la celulitis. Sin máquinas, sin gimnasio, sin aparatos, y son tan sencillos que puedes hacerlos en casa o en cualquier otro lugar.

Lo que te mostraré a continuación es muy sencillo, y aparte de eliminar la celulitis, también servirá para endurecer y tonificar la zona del trasero y los muslos. Otro aspecto importante a tener en cuenta, es que un anticelulítico multiplica su efectividad si lo aplicas antes del ejercicio, sobre todo en el caso del spinning.

Pero como siempre, con perseverancia y una dieta equilibrada, todo será más fácil de lo que parece. 

Primer Ejercicio Para Eliminar La Celulitis

El objetivo de este ejercicio es fortalecer los músculos abductores y los glúteos. Acuestate en el suelo, boca arriba, con las piernas cerradas y sosteniendo una almohada entre ellas y coloca los brazos en el abdomen relajados. 

El movimiento consiste en juntar las piernas en el centro y contraer los glúteos, subiendo las caderas.

Cuando realices tres series de 20 de este primer ejercicio, debes cambiar de posicion para realizar el siguiente ejercicio para tonificar los muslos y así evitar la acumulacion de grasa y celulitis en tu trasero. 

A cuatro patas, con los brazos semiflexionadas y apoyados en el suelo. Mientras se mantiene una rodilla apoyada en el suelo, se levanta la otra pierna, extendida, hasta la altura de la cadera. 

De esta forma, se contrae el glúteo firmemente. No conviene elevar la pierna más arriba de la línea de los hombros y hay que mantener firme los abdominales para no flexionar la zona lumbar.

Segundo Ejercicio Para Eliminar La Celulitis

Con este ejercicio contra la celulitis se fortalecen los músculos del cuadriceps, los glúteos y los isquiotibiales.

1. Se comienza el ejercicio de pie, con una pierna un poco más adelantada y un poco flexionada y con la espalda recta. A partir de ahí se va alternando el movimiento de semiflexión de las rodillas. Es conveniente evitar flexionar la postura hacia abajo, para no viciarla. 

2. Luego se hace una variación del ejercicio. Se comienza el ejercicio de pie, pero esta vez con una pierna delante de la otra y profundamente flexionada y con la espalda recta. A partir de ahí se va alternando el movimiento de flexión de las rodillas, que es de casi 90 grados por cada pierna. 

3. Para la última posición del ejercicio, también estando de pie, con las piernas separadas y los pies mirando hacia afuera levemente. El tronco debe estar recto y las manos, en la cadera. Debes moverte flexionando las rodillas hasta los 90 grados y evitando la flexión del tronco.

Dependiendo del nivel y la condición física, hay que ir aumentando progresivamente el número de series y de repeticiones.

Causas De La Celulitis

Causas del por qué se produce la celulitis y cómo combatirla

La celulitis es la acumulación de tejido adiposo en ciertas partes del cuerpo. Esto genera una especie de cúmulos de lípidos y otras sustancias que dan ese aspecto de piel de naranja tan normal de este problema cutáneo.

Pueden ser varias las causas que generan la celulitis y pueden ir desde aspectos genéticos hasta cuestiones relacionadas con el estrés. Aquí analizamos los factores más comunes de su aparición:

Como en muchas otras enfermedades, el factor hereditario tiene mucho peso. Aquellas mujeres que tienen antecedentes de obesidad y celulitis en su familia, pueden llegar a tener predisposición a padecerla.

El sedentarismo también es otra de las principales causas de la celulitis. La falta de actividad física no contribuye a que la sangre siga su curso con normalidad y se reactive la circulación, lo cual es algo fundamental para prevenir este problema.

Por supuesto, lo que comes también contribuye a la aparición de celulitis. Debes evitar el exceso de calorías y de grasas saturadas, así como también el exceso de sal. Es importante consumir dos litros de agua diarios y evitar el tabaco y el alcohol.

Algunos aspectos que parecen menores también pueden interferir. El estrés, por ejemplo, genera tensiones y dificulta la circulación. Los tacones altos también generan algo similar, lo mismo que permanecer mucho tiempo de pie.

Seguramente también querrás combatir la celulitis, y para lograrlo, puedes visitar nuestra amplia sección de trucos contra la celulitis, donde podrás encontrar artículos específicos de toda índole referidos al tema.

Como Deshacerse De La Celulitis En Dos Sencillos Pasos

Con el fin de aprender como deshacerse de la celulitis, primero debemos analizar las causas de la celulitis. Muchas personas piensan que la celulitis es una condición misteriosa, pero la celulitis es sólo grasa a secas. Tiene un aspecto diferente debido a la forma en que está dispuesta en nuestro tejido conectivo.

Todos tenemos hebras de tejido conectivo que separan las células grasas en diferentes compartimentos que conectan la grasa de la piel. En las mujeres el tejido conectivo es similar a un panal de abejas y cuando tenemos exceso de grasa se empuja hacia fuera a través de pequeños agujeros en el tejido conectivo.

La celulitis puede aparecer a cualquier edad, pero sí tienden a empeorar a medida que envejecemos. El tejido conectivo se vuelve débil, y permite que las pequeñas bolsas de grasa sobresalgan.

Nuestra piel también se adelgaza con la edad y esto hace que la celulitis se destaque aún más. A medida que envejecemos, tenemos una tendencia a aumentar de peso, lo cual también contribuye a la celulitis.

Hay algunas causas diferentes de tejido conjuntivo débil que incluye mayores niveles hormonales, mala circulación sanguínea, retención excesiva de líquidos y el estrés emocional.

Hay dos maneras de curar todas estas causas y también son la solución para la forma de deshacerse de la celulitis. Al tener una dieta saludable y bien balanceada y realizar los ejercicios correctos, tú serás capaz de reducir la cantidad de grasa en las células que van a deshacerse de la celulitis.

Comer más frutas, verduras y fibra para mantener un peso saludable es el primer paso esencial en la eliminación de la celulitis.

Puedes suavizar la apariencia de celulitis y bajar de peso con el tipo correcto de ejercicio. La clave es la construcción de los músculos de las zonas propensas a la celulitis como las piernas y las nalgas.

Hay que trabajar todos los músculos en su parte inferior del cuerpo desde todos los ángulos posibles. Esto reducirá las reservas de grasa, construirá el tejido muscular y le dará a tu piel un aspecto firme y tonificado.

Cuando se trabaja todos los músculos del tren inferior desde todos los ángulos, se estará reduciendo las reservas de grasa subyacente y reemplazará el tejido muscular perdido con el fin de dar a la zona un aspecto tonificado de piel tensa. Esta es la forma de deshacerse de la celulitis.

Los únicos ejercicios que pueden ayudarte a deshacerte de la celulitis son los ejercicios de piso regulares que se dirigen a los músculos debajo de la celulitis.

Las sentadillas, las estocadas y el levantamiento de piernas, son algunos de los mejores ejercicios para la construcción de músculo y deshacerse de la celulitis. El uso de un paso a paso para subir y bajar también construirá rápidamente músculos de las nalgas y las piernas.

Es importante realizar estos ejercicios muy lentamente para dar a los músculos un mayor entrenamiento. Estos ejercicios de tonificación se deben realizar de forma regular con el fin de trabajar. Esta es la manera de deshacerse de la celulitis y mantener un cuerpo delgado y tonificado.

Otro ejercicio que es conocido para deshacerse de la celulitis, es saltar en un mini-trampolín o reboteador. El rebote también tiene muchos beneficios de salud adicionales. Con el uso diario, verá una reducción notable de la celulitis.

Tú puedes deshacerte de la celulitis, perdiendo peso y tonificando los músculos de las zonas propensas a la celulitis y por supuesto, manteniendo una dieta sana y equilibrada.

Como Combatir La Celulitis Naturalmente

La celulitis es una condición que afecta a casi todas las mujeres. No tiene nada que ver con el exceso de peso porque incluso modelos muy delgadas se quejan de ella. En su mayoría es causada por las hormonas y en ocasiones también es causada por herencia.

Realmente hay escapatoria de la celulitis, pero debes luchar contra ella lo mejor que puedas. Tus hábitos alimenticios y nivel de actividad determinan qué tan grave sería tu situación. Aquí hay algunos consejos que puedes seguir para ayudar a minimizar el efecto de la piel de naranja. En primer lugar y ante todo el ejercicio, alimentos nutritivos, y mucha agua.

El ejercicio es probablemente la respuesta a todos los problemas relacionados con la grasa. La carne magra en su cuerpo trabaja como un quemador de grasa continua y mantiene la piel firme. Tú puedes notar la celulitis en muchas actrices hermosas, pero ¿cuántas veces te has dado cuenta de este problema en los atletas?

¿Cuántos corredores famosos, tenistas o nadadores profesionales se han visto con la celulitis? Probablemente ninguno. Eso es porque siempre están entrenando y trabajando. Esta es la prueba de que el ejercicio funciona.

El segundo factor más importante es lo que tú pones en tu cuerpo. Si comes alimentos sanos y nutritivos a continuación, tu cuerpo va a reaccionar ante eso. Por otro lado, si estás comiendo galletitas para el desayuno, el almuerzo y la cena, entonces puedes adivinar cuáles serían los resultados.

Lo mejor que puedes hacer por ti misma es comer vegetales de hojas verdes, especialmente si sustituyes bocadillos de calorías vacías.

Las verduras también están llenas de nutrición y con muy pocas calorías. También se recomiendan los granos enteros para reemplazar el pan blanco y el arroz para ayudar a reducir la celulitis.

El agua también es muy importante para purificar tu cuerpo y tu piel. Se limpia el sistema, incluyendo la piel y libera las toxinas que contribuyen a la celulitis. Trata de beber la cantidad recomendada de agua, que es de 6-8 vasos de agua diarios.

Si te resulta difícil beber tanta agua, puedes complementar con zumos naturales o incluso con sopas. El café, los refrescos y otros diuréticos no se consideran líquidos saludables, ya que hacen lo contrario y por el contrario deshidratan la piel.

Es cierto que la mayoría de las mujeres tienen celulitis, pero también es cierto que la mayoría de ellas no están realmente luchando tampoco para eliminarla.

Si tú estás realmente decidida a combatir la celulitis, sólo asegúrate de seguir todos los consejos anteriores, que son el ejercicio regular, una dieta saludable y mucha, mucha agua.

Cómo Eliminar La Celulitis Fácilmente

Aprende Cómo Eliminar La Celulitis Fácilmente

No hay ninguna razón para temerle a la celulitis. Es cierto, la celulitis es muy fea y te hace ver menos atractiva - pero ¿quién dice que tienes que resignarte a tener celulitis por siempre? ¡Nadie! Con tan solo hacer algunos cambios simples y el uso de unos sencillos remedios anticelulitis en casa, puedes eliminar la celulitis por completo de tu cuerpo.

Cómo eliminar la celulitis desde casa rápido y fácil...

Dieta: La palabra temida, La dieta. Bueno por suerte para aquellas mujeres que sufren de celulitis, una dieta anticelulitis es mucho más fácil de tolerar que algunos de los otros planes de dieta que se ven por ahí. ¿Por qué? Esto se debe a que una dieta anticelulitis no se trata de  dejar de comer, y por el contrario se trata de los alimentos que necesitas para empezar a comer.

En lugar de tener que eliminar alimentos de su dieta, va a tener que agregarlos. Claro, habrá algunas cosas que hay que consumir en menos cantidades, pero eso no hace falta decirlo, pues así funcionan las dietas.

Alimentos que debes comer de más: pescado, carnes magras, aves, frutas, verduras, yogur (sin grasa), queso cottage (sin grasa), una amplia selección de frutos secos, frijoles, y mucho más.

El ejercicio: Cuando se trata de las diferentes maneras sobre cómo eliminar la celulitis, el ejercicio tiene que ser uno de los métodos más importantes. Incluso para las personas más ocupadas, el tiempo no es un problema, ya que para tratar la celulitis solo se necesitan de unos 15-20 minutos por día.

¿Se necesita un gimnasio para hacer ejercicios de celulitis? NO! Esa es la belleza del ejercicio para eliminar la celulitis, tú puedes hacerlos en casa, en las afueras, o en algunos casos, incluso en la oficina.

Al poner en marcha un programa de ejercicios sencillos y empezar a hacer regularmente ejercicios aeróbicos y/o cardiovasculares como  correr, caminar, andar en bicicleta, saltar-jacks, trotar, nadar, bailar "intenso", etc., estarás muy cerca de obtener a un cuerpo libre de celulitis en muy poco tiempo.

Ahora que ya sabes como eliminar la celulitis, ¿todavía tienes miedo de ella? Bueno, espero que no. Sin embargo, si tú todavía tienes miedo (que realmente no debería ser), debe alegrarte el saber que los 2 remedios anticelulitis que te acabo de mencionar no son los únicos tratamientos eficaces contra la celulitis. Hay docenas más, los cuales han sido probados para trabajar en contra de la celulitis.

Como Ocultar La Celulitis A Través De Tus Prendas

Como ocultar la celulitis mediante el uso de tus prendas

Muchas mujeres ya le han declarado la guerra a la celulitis. Aunque muchas de ellas saben perfectamente que pueden ganarle una batalla y disimularla a través de las prendas que usan. La ropa puede ser una gran aliada o también una traicionera que resalte los odiosos pocitos de la silueta.

Por esta razón, a continuación te enseñaré algunos consejos para que aprendas como ocultar la celulitis partiendo desde las prendas que tienes en tu armario. Así como te mencioné que hay prendas y estilos que no favorecen, igualmente verás todo lo que puedes hacer para que la celulitis pase inadvertida.

Estas son algunas reglas básicas para ocultar la celulitis:

• Evita el uso de pantalones blancos o de colores claros demasiado ajustados.
• Evita usar pantalones de lino blanco, en especial si usas tanga o colaless.
• Evita colocarte faldas cortas que muestran los muslos.
• Evita prendas que tengan bolsillos con bordados llamativos o lentejuelas en el trasero, pues llaman mucho la atención e inevitablemente todos mirarán para ahí.
• Evita las leggings sin usar vestido, en especial, las blancas y de colores claros.

Ahora te daré algunos consejos de lo que SÍ puedes hacer para ocultar la celulitis mediante tus prendas.

• Usa vestidos sueltos con leggings oscuras o medias opacas por debajo.
• Si deseas usar leggings sin otra prenda que recubra tus curvas, escoge siempre unas de color negro o de colores oscuros.
• Usa faldas a la altura de la rodilla.
• Usa pantalones de tela gruesa o de algún tejido que no se pegue mucho a tu piel.
• Usa pantalones con bolsillos normales en el trasero.

Como te dije en un principio, estos son solo algunos consejos sobre como ocultar la celulitis, por lo tanto no van a desaparecerla, pero sí podrán ocultarla por algún tiempo mientras tomas las medidas necesarias para eliminarla por completo.

Como Deshacerse De La Celulitis Rapidamente

Una pregunta muy frecuente entre muchas mujeres que la padecen es como deshacerse de la celulitis rapidamente. Para esto recurren a todo tipo de tratamientos, pero sin obtener muy buenos resultados. ¿A qué se debe esto?

La celulitis es una inflamación del tejido conectivo subcutáneo. Muchos estudios indican que se trata más de un problema de micro circulación capilar, que forma edemas e inflama el tejido circundante al adipocito (célula grasa), que a una cuestión exclusivamente de presencia de grasa rebelde.

La primera decisión que toman muchas mujeres es la de hacer una dieta baja en grasas y calorías, y realizar ejercicios físicos, principalmente aeróbics y cardio. A pesar de que el adoptar estos factores traen beneficios, no solucionan el problema por completo, pues como mucho suavizan o mejoran el aspecto de la piel, pero la patología permanece.

La celulitis tiene su origen en múltiples causas y por tanto no tiene una solución definitiva para erradicarla según lo expresa la ciencia médica. Debido a esto, hay que abordarla desde muchos aspectos a la vez para minimizar su efecto lo más posible. Hasta el momento, la eliminación definitiva de la celulitis es poco probable.

Entonces, Como Deshacerse de la Celulitis Rapidamente

Los avances tecnológicos, con diversos aparatos, permiten en la actualidad tratamientos médicos no invasivos, que han probado ser muy eficaces al reducir su impacto. El láser, la liposucción, la mesoterapia,   la electroterapia,  la electroósmosis y la ozonoterapia, son algunas de las muchas opciones médicas actuales.

De todas formas es aconsejable que se lo acompañen con los tratamientos tradicionales como la dieta, el ejercicio físico y los masajes, para ayudar al mantenimiento de la mejora lograda y no permitir el avance de la patología.

4 Cremas Anticelulitis Muy Eficaces

Cremas Anticelulitis Para Reducir la Aparición de la Piel de Naranja

Son muy pocas las afortunadas que logran escaparse de la casi inevitable y odiosa celulitis. Pero bueno, ¿qué se puede hacer en contra de la naturaleza, verdad? Lo cierto es que muchas mujeres a pesar de ser muy delgadas y llevar una dieta saludable, también tienen celulitis.

En este artículo podrás conocer algunas de las cremas anticelulitis más efectivas. Y aunque la verdad es que las cremas solamente reducen la aparición de la piel de naranja (y no la desaparecen por completo), sí es posible ver una notable mejoría sí se dispone de la constancia necesaria y una sana alimentación.

Cuatro Cremas Anticelulitis Efectivas

Retinol Anti-Cellulite Intensive de ROC

Sin lugar a duda, el ROC tiene que estar siempre en primer lugar, debido a que se trata de una de las marcas más efectivas del mercado si lo que se desean son resultados rápidos y visibles en solamente unos pocos días. Esta es una crema con principios activos y un proceso de desprendimiento de adiposidades y líquidos realmente inigualable.

El secreto de esta crema es la estimación que brinda a la piel debido a sus ingredientes. Su objetivo es des-almacenar las nada deseables grasas que se encuentran en el cuerpo, estimulando en gran manera la actividad de las células con ingredientes como el retinol, la cafeína y la carnitina.

PerfectSlim Pro-Massage Duo de Loreal

Esta crema consiste en un un pack de dos agentes realmente efectivos para eliminar la celulitis ya localizada. Los resultados con el uso de esta crema anticelulitis pueden apreciarse a los 15 días de haber comenzado el tratamiento, con una rigurosa aplicación al día, aunque es recomendable dos aplicaciones: una cuando se duchan por la mañana y otra cuando se duchan por la noche.

La forma de utilizarla es realmente muy sencilla, solamente basta con realizar un masaje modelador con los rodillos, induciendo de ésta forma la micro-circulación cutánea y favoreciendo notablemente todos los tejidos de la piel. Por último, se termina el procedimiento con un concentrado creado especialmente para actuar después del masaje. Este contiene co-cafeína CX para luchar contra la piel de naranja que se encuentre más aferrada.

Anticelulítico Deliplus (Mercadona)

La crema de Mercadona es una de las más utilizadas y preferidas por muchas mujeres. Como en las anteriores cremas anticelulitis, la constancia en cuanto al uso de este producto también es fundamental, debido a que los resultados podrían apreciarse después de unos 10 o 15 días aproximadamente.

CelluDestock de Vichy

La propuesta en esta crema anticelulitis es una concentración de cafeína, que alisa la piel de naranja en unos 7 días, y reduce el contorno de volumen de las zonas no deseadas.

Según la experiencia de muchas mujeres, ningún volumen de sus cuerpos disminuye su tamaño con el uso de estas cremas anticelulitis, pero sí han logrado notar una impresionante mejoría en cuanto al alisamiento de la piel. A los pocos días de utilizar estas cremas anticelulitis se puede notar una piel más sedosa y sin ningún tipo de adiposidad.

Productos Anticelulíticos Eficaces

Productos Anticelulíticos Eficaces

El proceso de eliminación de la celulitis es un combate arduo, debido a que se puede disminuir su incidencia pero no erradicarla totalmente, según lo indica hasta el momento, la propia ciencia médica. Aún así, actualmente existen anticeluliticos eficaces que pueden minimizar los efectos de la celulitis, permitiendo lucir una piel más tersa y disminuyendo la presencia de los típicos nódulos.

Los anticeluliticos más eficaces son aquellos que se realizan bajo supervisión médica, ayudados de tecnología sofisticada y el avance de la investigación estética.

El uso de productos anticelulíticos eficaces como cremas con agentes y principios activos, maximizan su efectividad mediante el uso de aparatos de mayor especificidad que actúan más concretamente sobre los factores que provocan la celulitis.

Aquellos tratamientos que utilizan por ejemplo, romero, aceite de abedul, pomelo, ciprés, extracto de algas, liposomas de lecitina de soja, entre otros, se favorecen con los programas que aplican una tecnología sofisticada.

Anticeluliticos Eficaces

Radiofrecuencia: Se usa tecnología de tercera generación, que dirige una corriente de radiofrecuencia, la cual provoca un aumento de temperatura profundo en la dermis que beneficia el drenaje linfático y la circulación capilar.

Ultrasonido de Alto Poder: Los convencionales no son muy eficaces, pues es necesario una potencia de 3 Mhz para producir vasodilatación profunda, mejorando así el metabolismo del tejido adiposo.

Crioiontoforesis: Se trata de un cabezal de corriente modulada, controlada por un procesador el cual envía impulsos eléctricos, de modo tal que hacer penetrar a través del estrato córneo de la piel los principios activos ionizables que favoren la disminución de la celulitis.

Terapia Láser: La proyección de un rayo de luz concentrada a una frecuencia determinada que penetra profundamente, ayuda en la destrucción del tejido adiposo atrapado en los nódulos celulíticos.

Por último, es bueno aclarar que la dieta y la actividad física también pueden ayudar a combatir la celulitis,  por lo cual, no el no tener una dieta adecuada ni una rutina de ejercicio físico empeora la patología.

Masajes Anticelulíticos Para Combatir La Celulitis

Masajes Anticelulíticos: Ventajas y Desventajas

Existen diversos tipos de masajes para combatir la celulitis. En estos masajes pueden usarse cremas o aceites especiales para la celulitis o incluso usar aceite común. También se puede hacer uso de baños de vapor con hierbas para intensificar su efecto.

Los masajes anticelulíticos son masajes profundos que se concentran en las áreas afectadas. Consisten principalmente en el uso de las manos, especialmente de los dedos para deshacer los nódulos en las áreas con celulitis. Con esto se trata de provocar que la grasa que se encuentra acumulada en la superficie, que es lo que causa la celulitis, se distribuya de forma uniforme y la piel se vuelva lisa.

Los masajes se llevan a cabo en sesiones que duran aproximadamente 45 minutos cada una y pueden realizarse con diversas frecuencias, como por ejemplo día de por medio. Es importante saber que se necesitan varios masajes para ver resultados.

Ventajas de los Masajes Anticelulíticos

• Los masajes anticelulíticos ayudan a disminuir la celulitis, la flacidez y son adelgazantes a la vez.

• El precio de los masajes anticelulíticos no es tan alto como otros tratamientos médicos contra la celulitis.

Desventajas de los Masajes Anticelulíticos

• No existe una efectividad al 100% demostrada.

• Estos masajes pueden llegar a ser un poco dolorosos e incluso pueden dejar la piel con algunos moretones.

• Básicamente, la técnica de los masajes anticelulíticos consiste en pellizcar la piel.

• Según algunos expertos en la salud, estos masajes pueden ser dañinos debido a intensidad y agresividad, la cual puede dañar los vasos sanguíneos.

• Las personas con una piel sensible deben evitarlos

• Algunas personas son alérgicas a las cremas usadas en los masajes anticelulíticos

Para concluir, existen muchas personas que creen que los masajes anticelulíticos son efectivos aunque un poco dolorosos, como también hay otras que no ven resultados. Según algunas investigaciones, los resultados podrán verse si se sigue un tratamiento completo, y pueden reflejarse las mejorías después de 15 masajes, aunque por supuesto, esta cantidad varía de persona a persona.

Tratamientos Anticelulíticos Para Combatir La Celulitis

Tratamientos Anticelulíticos: Parches, Masajes y Productos Anticelulíticos

Los tratamientos anticelulíticos tienen muchos beneficios que ofrecerle a aquellas personas que padecen de celulitis. Así es como algunos masajes y también los parches, pueden resultar muy efectivos en algunas mujeres para combatir la celulitis.

Los tratamientos anticelulíticos que existen para contrarrestar este tipo de problema en la piel no siempre dan resultados. Pero sin embargo existen algunos que pueden llegar a aportar interesantes soluciones para uno de los males estéticos más temidos por las mujeres.

Uno de estos tratamientos anticelulíticos son los parches anticelulitis, que en realidad no son más que parches que inyectan cafeína. Esto se debe a una sencilla razón: la cafeína es un agente de termogénesis que provoca calor y aumenta la energía, favoreciendo así la quema de grasas.

Incluso es normal que muchas mujeres que han utilizado los parches sientan ardor en la piel cuando se los aplican. Eso sí, es de aclarar que no a todas las mujeres les ha resultado bien esta técnica.

Los masajes contra la celulitis son otros de los buenos métodos que se pueden emplear para combatir este mal cutáneo. Los masajes reactivan la circulación en la zona donde está focalizada la celulitis y ayudan a que la piel tenga una apariencia más firme en dichas áreas.

Para aplicarlos directamente, debes usar un guante de algodón, de crin o de fibra natural, pero teniendo la precaución de que no sea demasiado duro. Recuerda dedicarle diariamente un momento de tu tiempo a esta terapia. Verás que terminarás progresando bastante en la erradicación de la celulitis.

Como Disimular La Celulitis Con 6 Trucos

Como Disimular La Celulitis a Través de 6 Trucos

Muchas mujeres, tanto adultas como jóvenes, sufren de celulitis en alguna parte de sus cuerpos. La celulitis es la grasa que se encuentra acumulada bajo la piel y que causa esa apariencia en forma de hoyuelos en los brazos, muslos, nalgas y caderas.

La celulitis es causada por una dieta inapropiada, falta de ejercicio, desórdenes hormonales o sólo genética. A pesar de que existen muchos tratamientos para disimular la celulitis como cremas, láser y demás, lo más probable es que prefieras usar métodos mucho más económicos que puedan ser efectivos inclusive a largo plazo.

En este artículo podrás conocer algunos trucos sobre como disimular la celulitis, lo cual no significa que la vas a eliminar, más sin embargo puedes llegar a disimular efectivamente su apariencia haciendo uso de unas simples técnicas.

Truco 1 sobre Como Disimular La Celulitis

Usa jeans o pantalones sueltos que puedan esconder efectivamente tu celulitis. Las ropas apretadas tienden a marcar la celulitis y por tanto tienden a atraer la mirada de otras personas hacia esa área. Aléjate de los jeans “skinny” o apretados y utiliza tallas un poco más sueltas.

Truco 2 sobre Como Disimular La Celulitis

Utiliza medias de color debajo de las faldas cortas para tratar de disimular la celulitis. Este truco funciona mejor cuando usas faldas blancas sobre medias claras, sin embargo otras combinaciones de colores oscuros también pueden funcionas muy bien, como por ejemplo gris y negro, café chocolate con negro y verde oscuro con negro.

Truco 3 sobre Como Disimular La Celulitis

Usa faldas y vestidos largos o medios que escondan la celulitis. Si quieres mostrar un poco más de tu piel, puedes optar por una falda a media rodilla o un vestido con un corte medio.

Truco 4 sobre Como Disimular La Celulitis

Utiliza una salida de baño o un pareo en tu parte inferior cuando estés en la playa. Elige trajes de baño con una parte de abajo que cubra completamente tu cola.

Truco 5 sobre Como Disimular La Celulitis

Haz uss de un auto-bronceador para ayudarte a disimular la celulitis. Invierte en un producto de buena calidad y aplícalo sobre la parte interna y externa de tus muslos, o cualquier otra área de tu cuerpo donde se concentre la celulitis. Déjalo secar por un tiempo de 15 a 20 minutos. Luego, aplica el producto en todas tus piernas y glúteos. También déjalo secar por otros 30 minutos antes de usar ropa o sentarte.

Truco 6 sobre Como Disimular La Celulitis

Prueba un método de tonificación temporal para minimizar la apariencia de la celulitis debajo de tu ropa. Según algunos expertos, la cafeína puede ayudar a disimular la celulitis porque reduce en parte la inflamación o hinchazón que se presenta por los depósitos de grasa. Puedes usar la cafeína en forma de granos de café para contrarrestar ésta inflamación en las áreas pertinentes.

Para finalizar, recuerda que éstos son solos unos trucos temporales sobre como disimular la celulitis, pero si deseas eliminarla por completo debes hacer más esfuerzos tanto en tu dieta como en tu rutina de ejercicios, ya que lo principal es lograr perder esa grasa alojada en tu cuerpo.

Como Desaparecer La Celulitis de tu Cuerpo

Si tienes celulitis en tus nalgas, piernas o en otra parte de tu cuerpo, entonces debes saber que ya no eres parte del 10 por ciento de las mujeres que no la padecen. La celulitis aparece normalmente cuando se juntan una serie de condiciones que conllevan a su desarrollo. Por tanto, si estas interesada en saber como desaparecer la celulitis, sigue leyendo pues probablemente esta información será de tu interés.

Hay que aclarar que no es posible eliminar la celulitis con los tratamientos cosméticos que existen en el mercado, tampoco lo hacen los métodos más costosos e invasivos como la mesoterapia o la liposucción, ya que por lo general después de someterte a algún tipo de tratamiento, la celulitis vuelve a aparecer algunas semanas después.

Es probable que te estés preguntando en este momento la razón del por qué estos métodos no funcionan si  son tan populares. La razón es porque ésta industria está hecha para hacer dinero. Si hubiera alguna crema o loción que la usaras una vez y desapareciera la celulitis de por vida se terminaría el negocio contigo, las industrias y compañías que venden cosméticos te dan falsas esperanzas y te mienten con el objetivo de que adquieras sus productos una y otra vez.

Con esto no estoy afirmando de que los cosméticos no tienen ninguna acción sobre tu celulitis, simplemente te estoy dando a entender de que existen productos que pueden mejorar la apariencia de tu piel pero sinceramente no eliminan la celulitis, puesto que para hacerlo, tendrían que cambiar la forma en que tu cuerpo se comporta y eso es prácticamente imposible, ya que para poder lograr esto tendrían que alterar la genética de tus células.

Pero entonces… Como Desaparecer La Celulitis si los cosméticos no funcionan.

El como desaparecer la celulitis es más que cosméticos, cirugías e inyecciones subcutáneas. Si quieres erradicar la celulitis tendrás que modificar tu forma de vivir y adquirir hábitos y costumbres que la mantendrán alejada de tu piel, y para lograrlo tendrás que ser constante.

Sin lugar a duda el comienzo será la parte más importante de tu lucha contra la celulitis, pero una vez que la domines y tu piel esté totalmente limpia del aspecto de piel de naranja, solamente tendrás que realizar acciones para mantenerte en forma.

Como Desaparecer La Celulitis con tratamientos alternativos

La celulitis puede aparecer en tu cuerpo por diversas razones, pero el principal factor se debe a los desórdenes alimenticios que posiblemente tienes, y cuando hablo de ello me refiero a las grandes cantidades de grasa que ingieres diariamente y que se almacenan en tus caderas, muslos y glúteos. Algo importante que has de saber, es que las células de estas zonas de tu cuerpo almacenan 5 veces más grasas en comparación con las células del resto de tu cuerpo.

Para eliminar la celulitis debes evitar en lo posible los alimentos con alto contenido de grasa, comer mucha fruta y vegetales. Tampoco es necesario que te vuelvas vegetariana, pero debes adoptar una dieta que te ayude a combatir este mal.

Otra cosa importante en tu lucha contra la celulitis es que adquieras el hábito de hacer ejercicios, pues este es uno de los factores más imprescindibles, ya que esto hará que tu piel tenga un aspecto liso y radiante. Basta con que realices 30 minutos a diario de ejercicio para lograr grandes resultados.

Inclusive, hoy en día existen programas completos con dietas para eliminar grasas y toxinas dañinas de tu cuerpo y ejercicios específicos para tonificar los músculos de tus zonas afectadas por la celulitis, pero de todas formas necesitas ser disciplinada parar obtener resultados rápido.